Blog học fitness – chia sẽ kiến thức hay về Fitness. Bạn có thể xem và đóng góp kiến thức, cũng như đăng bài về các trung tâm Fitness của bạn lên đây.
Hôm nay, mình sẽ liệt kê ra cho các bạn, một số câu hỏi cơ bản về fitness – người mới tập cần nắm vững:
- Tôi có nên tập luyện mỗi ngày hay có nên nghỉ một ngày trong tuần?
- Tôi có thể tập luyện tại nhà hay tôi cần phải đến gym?
- Tôi cần phải ăn gì trước và sau khi tập luyện để có hiệu quả tốt nhất?
- Tôi nên tập luyện những bài tập nào để giảm cân và tăng cơ?
- Tôi có thể tập luyện mỗi ngày để giảm cân hay cần phải nghỉ một ngày trong tuần?
- Tôi có thể tập luyện tại nhà mà không cần trang bị đồ dùng tập luyện không?
- Tôi cần tập luyện bao lâu mỗi ngày để có hiệu quả tốt?
- Tôi nên chọn những loại thực phẩm nào để hỗ trợ tập luyện?
- Tôi có nên tập luyện với hỗ trợ của một huấn luyện viên hay tự tập?
- Tôi cần tập luyện bao lâu mỗi ngày để có thể thấy sự thay đổi trong cơ thể?
Bạn có thể click vào từng câu hỏi để xem câu trả lời chi tiết.
Chúc bạn có những giây phút tập Fitness hiệu quả và đạt thành quả tốt đẹp.
Admin Fitness Club
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.